Como evitar que varizes cresçam e apareçam?!

Como evitar que varizes cresçam e apareçam?!

São algumas dicas que podem contribuir para o não surgimento desse mal:
- Faça exercícios físicos de baixo impacto: caminhada, bicicleta, etc;
- Na musculação, é melhor dar ênfase às repetições e usar cargas de pouco peso;
- Não fique muito tempo parada na mesma posição, seja ela em pé ou sentada;
- Se tiver de ficar em pé, tente caminhar ou levantar e abaixar os calcanhares. Se trabalha sentada, procure ficar em pé a cada meia hora;
- Mantenha o peso. Engordar subitamente favorece o aparecimento de varizes;
- Não fume, o cigarro piora a circulação e favorece doenças venosas de maneira geral, dentre elas as varizes.
- Meias elásticas são recomendadas para quem já possui o problema;
- Sol em excesso faz mal para a pele e acentua as varizes. Mas o solzinho da manhã (aquele de antes das 7 horas) só faz bem;
- Sauna, hidromassagem e banho quente dilatam os vasos sanguíneos;
- Descansar com os pés acima da linha dos quadris realmente melhora a circulação;
- Massagem é altamente recomendável. A drenagem linfática complementa o tratamento das pernas. Além de ativar a circulação, ela melhora a textura da pele.

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